Nordic Walking

Ausgeschilderte Nordic Walking Routen 

Die folgenden Routen sind durch weisse Wegweiser mit grünen Kleber, mit aufgedruckten Routennummern gekennzeichnet.

Route	Km	Höhendiff. aufwärts	Höchster Punkt	Einstieg	Ziel
Foura Baldirun	10.0	450 m	1574	Susch Bahnhof	Lavin oder Susch Bahnhof
Ardez-Bos-cha-Ardez	8.0	455 m	1803	Ardez Dorfplatz	Ardez Dorfplatz
Scuol-Motta Naluns	9.6	1035 m	2160	Scuol Bahnhof	Bergstation Motta Naluns
Scuol-Ftan Motta Naluns	12.2	1120 m	2160	Scuol Bahnhof	Bergstation Motta Naluns
Funtana Fraida	7.9	315 m	1801	Ftan Pitschen	Ftan Grond
Scuol-Martina	21.0	483 m	1243	Scuol Gurlaina	Martina
Lai Nair	7.4	320 m	1572	Tarasp Posta	Tarasp Posta
Val Zuort	6.5	375 m	1747	Tarasp Posta	Tarasp Posta

Sent 

	Blau	Rot	Schwarz
Name	Tschern	Vastur	Telf
Länge	5.96 km	8.42 km	8.15 km
Höhendifferenz	120 m	270 m	400 m

Helsana Walking, Scuol
Gurlaina-Pradella retour (5 km)
Gurlaina-Sur En retour (18 km)
Gurlaina-Martina (21 km)

Spezielle Hinweistafeln auf der rund 5 km langen Strecke des "Helsana swiss running walking trails" vermitteln Grundlagen zu Running, Walking und Nordic Walking. Für die fortgeschrittenen Runner und Walker gibt es eine 18 km lange erweiterte Route. Auf den Tafeln gibt es Tipps zum Kräftigen und Dehnen, zum Koordinationstraining und zur richtigen Trainingsintensität.

Nordic Walking Kurse

Roberta Caviezel
Dipl. Nordic Walking Instruktorin
Tel. +41(0)81 864 99 24

Fitnesscenter Andor, Mittwoch um 14.00 Uhr
Herwig Schmied, Bogn Engiadina Scuol
7550 Scuol
Tel. +41(0)81 864 99 88 oder Mobile +41(0)76 420 20 15
herwig@andor.ch
www.andor.ch

Outdoor Engadin GmbH
Punt 36A (Ruanditsch)
7550 Scuol
Tel. +41(0)81 860 02 06 oder Mobile +41(0)78 713 02 10
info@outdoor-engadin.ch
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